恐懼往往源於未知
在這資訊混亂的時期
我很不信地
在台灣算是走在”流行”的尖端(比較早確診的意思)
至今我成功渡過了漫長的隔離期
剛好趁自身經歷和大家分享
居家照護應注意及應準備的求生手冊有哪些?
新冠病毒的傳染性極強(不可忽視!!)
可謂防不勝防啊~
在觀察自己乾咳、喉嚨痛、疲憊(貌似感冒症狀)
但不確定自己是否確診的情況下
儘量減少出入公共場合 最好就待自家🏠
若手邊沒有快篩試劑 那就直接(盡早)
步行或自行駕車到附近診所就醫吧🛵
現在診所都會附贈快篩試劑給您
回家親測以後陰陽就知曉了
萬一很不信地呈現陽性反應
不要慌張 請務必趕緊到附近大醫院做PCR
雖然等待時間會稍為長一點
但這是保護自己和家人朋友最有效率的方式
病毒並沒有想像中的可怕
關鍵是您面對它的態度
保持積極樂觀的心態 對隔離期的你絕對是好的!
🔺確診期間身體狀況概述
1.因個人體質不同病毒體現出的症狀也因人而異，這期間我沒有發燒，屬於輕症。
有發燒的朋友也不要緊張，這幾天先到隔壁藥局把退燒藥準備好，
我是連打三劑疫苗(AZ、AZ、默德納)都沒有啥副作用的人，但我還是幾個月前就準備妥當。
2.雖然我沒有發燒，但是有個狀況讓我嚇一跳(其餘就像感冒一樣)，
大概前兩天是最煎熬的，對我來說最大的影響是出現注意力不足、耳鳴、頭昏、夢多、
睡眠變差的狀況，因此從心理放鬆來調適是相當必要的。
3.第三天乾咳情況改善很多，但碰到要動腦的事情，腦袋會遲鈍、疲憊甚至打瞌睡。
4.第四天頭昏差不多消失了；第五天雖然狀況極度好轉，但是睡得特別多，疲倦感重。
6.經過昏沉的兩天，第六天已經生龍活虎，食慾還變得特別好。
7.第七天生活好像恢復正常，快篩一下還是有點微陽性(但顏色很淡了……)
8.第八天感覺身體恢復的差不多了，開始期待解隔。
9.第九天快篩陰性(灑花)
10.第十天過後台灣規定無須篩可以自動解隔，當然出門戴上口罩是必備的喔!
並且務必遵守七天自主健康管理之規定，譬如:密閉式(公共)空間不要去…。
由於事先沒有搶到的快篩，僅存的一隻是政府發放的防疫包給的，其餘是隔離期請朋友多寄的，
防疫包的配置真心覺得很貼心(依各縣市有所不同)，隔離必備的物資基本上都包含了
(例如：溫度計、泡麵、防疫手冊、酒精、口罩……)，自己事先在家多備一些更保險~~~
🔺確診者居家隔離該做甚麼
1.耐心等待衛生局發送簡訊，內容會通知您為確診者、確認資料以及確實地主動回報親密接觸人。
(確診日期為您到醫院做PCR的那天算起)。
2.隔離期間不得離開房間(隔離空間)。
3.最好保持開窗讓空氣流通，或者到陽台曬衣服時多吸吸新鮮空氣。
4.接電話，確實和您的醫師、里幹事回報當天身體狀況。
5.每天使用清潔水、酒精擦拭確診者觸摸過的地方。我個人是獨自住在小套房(租屋處)，
每天我會用清潔水加精油來拖地，並用酒精擦拭桌面和經常觸摸的地方，保持個人衛生整潔。
6.更換清洗被單、枕頭套、床包(至少一次)。
7.確診者的衣物獨自(要和家人分開)洗。
8.確診者的垃圾全部裝至防疫包內的專屬垃圾袋中(無須分類)，如有收垃圾需求，
可以主動聯繫負責的里幹事，會有清潔隊人員和您聯絡。
9.多休息，先放下手邊的工作，給身體放鬆修復的時間。
10.確診者避免和他人有直接的接觸，例如請送餐的人把食物放在門口即可。
11.我個人每天都會來一杯活力維生素C錠飲(藥局買的)，外加一包益生菌保持消化道健康，
增強自身保護力，飲食方面多補充蛋白質。
🔺居家隔離要備什麼
1.酒精、消毒濕紙巾、口罩、塑膠袋、退燒藥。
2.基本打掃用具(抹布、拖把)。
3.充足的水，多喝水，儘量保持喉嚨濕潤。
4.幾瓶寶礦力，前兩天有些人會吃不下，記得喝它補充體力(參照網路資料)。
5.血氧機(家有老小比較需要)。
6.維他命(飲)，到藥局買一盒泡來喝的比較方便(建議事先準備)。
7.溫度計。
8.足夠的快篩試劑。
9.若先前有醫生開的藥可以照常服用。我這其間有服用清冠(中藥)和醫師開的藥。
10.保持美好的心情。
🔺帶來的後遺症
1.失去味覺嗅覺(個人沒有明顯症狀)
2.容易疲倦
3.腦霧(可GOOGLE搜尋)
如果出現以上症狀 代表你也在康復的路上🏃♀
正常來說 副作用會隨著時間漸漸退散
隨時注意自身健康狀況 如實回報‼
感謝疫情期間幫助我的醫(護)師、衛生局同仁、朋友以及里幹事
還有特別感謝大樓管理員天天給我送餐🍜
由衷感謝 ㊗大家健康平安
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